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天冷手脚冰凉?按摩这五个穴位可调理
日期:2018/1/31 22:14:48 人气:695

        天气越来越冷,有手脚冰凉的女性朋友们在这个时候就要做好保健工作。在中医上有按摩调理手脚冰凉的方法,只要找对穴位进行正确的按摩就能帮你缓解手脚冰凉的症状,快来一起具体看看吧。


  涌泉穴:涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它,直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。


  劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,以掌指关节揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。


  肾俞穴:肾俞穴在背部腰眼处,即第二腰椎棘突往上两椎体,旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。


  气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。


  足三里穴:足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处,即用手心放在膝盖上,中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状。


  还需要提醒大家的是有些人并不适合按摩调理手脚冰凉:


  诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人。


  急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(比如急性脚扭伤)。


  可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。


  骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。


  有严重心、脑、肺病患者。


  有出血倾向的血液病患者。


  局部有皮肤破损或皮肤病的患者。


  妊娠3个月以上的孕妇。


  有精神疾病,不能和医生合作的患者。


  各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。


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