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男人警惕5个衰老表现 保持年轻多按摩这些部位
日期:2018/1/31 22:15:53 人气:899

在男人问题备受关注的今天,男性也要和女性一样做好防衰老工作,要时刻关注自己的身体,是否出现一些异常信号。那么,男性衰老有哪些特征?平时可以多多按摩这些部位,让自己更年轻。


  男性的5个衰老表现


  1、心脏功能


  男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。


  2、肌肉与骨骼


  发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。


  3、阴茎勃起角度


  30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。


  4、性生活频度


  性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。


  5、供氧及耐力


  一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半


男人保持年轻有秘诀 常按摩这8个部位


  搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。


  搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。


  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。


  搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。


  搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。


  搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。


  搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。


  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性


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