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按摩缓解:晕车了可以按按这六个穴位
日期:2018/1/31 23:49:34 人气:803
       晕车的时候会头晕、头痛、胸闷恶心呕吐等各种问题,别说是他本人了,就是车上同行的人看着都替他觉得辛苦哇。很多时候,遇到同行的人晕车了,尽管很替他们忧心,可自己也是束手无策呀!下面给大家介绍几个晕车的简易按摩方法,遇到同行的人晕车的话可以伸出自己的援助之手,就算是自己晕车的话,也是可以给自己按摩缓解一下晕车之苦的哦!
  1.按摩足三里不少于1分钟,感到穴位微微酸胀为宜。
  足三里取穴方法:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
  2.揉按太溪穴不少于1分钟,感到穴位处微微酸胀为宜。
  太溪穴取穴方法:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
  3.在坐车之前按压筑宾穴不少于5分钟,可以帮助预防晕车。
  筑宾穴定位在小腿内侧面,内踝尖上5寸,太溪与阴谷的连线上,当腓肠肌肌腹内下方凹陷处。取穴方法:正坐或仰卧位,在太溪上5寸,太溪与阴谷的连线上,约当腓肠肌内侧肌腹下端处取穴。
  4.用力掐住中冲穴保持10秒钟再松开。
  中冲穴取穴方法:手中指末节尖端中央,距指甲游离缘约1分许。
  5.分别按揉左右手腕内关穴不少于1分钟。
  内关穴取穴方法:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
  将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。
  6.如果想要呕吐可以持续按住期门穴直至症状减轻。
  期门穴取穴方法:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。


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