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武汉女子spa男按摩师介绍按摩这些地方让你全身暖洋洋
日期:2018/1/31 23:50:40 人气:895
       武汉女子spa男按摩师介绍最近这一段的降温,让我们很多人都冻的直哆嗦,室内还好,室外真的是寒风阵阵,对于一些本来就是寒性体质的人来说,更加冷了。那么冬季取暖方法有哪些呢?大家冬季保暖都用什么方法的呢?今天小编就给大家介绍下冬季如何养生吧。
  小雪已经过去了,天气真的是越来越冷了,衣服也一件一件的多穿上了,但是晚上回家的路上,一阵阵寒风过来,牙齿都在打颤。
  看来不服冷是不行了,现在把最厚的衣服都穿上了,三九来了穿什么啊,那就试试穴位暖身。不管你是脖子冷、手冷还是脚冷,都能找到让你温暖的穴位。
  上肢怕冷——阳池为主,按摩手臂
  武汉女子spa男按摩师介绍从手掌内侧往上抚摩,到手臂和肩部交接处,再从手臂外侧向下抚摩到手指,连续三次,然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经,抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经,解决阴阳不和谐。
  阳池穴,在我们手背手腕上,顺着小指内侧下来直到腕背横纹的地方,这个穴位是用来支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。如果刺激这个穴位的话,能够起到畅通血液循环,暖和身体,进而消除发冷的作用。
  刺激阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
  全身怕冷——大椎通阳
  低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴,中医认为“大椎通阳”,因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点,大椎是调节全身怕冷的重要穴位,温灸大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。
  有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右,直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用,整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时,再停歇,沐浴后注意保暖,好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟,使得穴位处觉得酸胀发热即可。
  武汉女子spa男按摩师介绍大椎穴还能够有效的预防以及治疗感冒。如果你感到感冒的话,出现了头晕、头痛、鼻塞、咽痒等症状,这个时候我们用手掌搓热颈后的大椎穴,直到感觉到皮肤发热发红,这样能够帮助身体抗御外邪。
  下肢怕冷——按摩涌泉
  先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。
  中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽,按揉可以调节气血睡眠,刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。
  武汉女子spa男按摩师介绍哪里冷就按哪里,阳池、涌泉、大椎,三个穴位记住了吗?如果想要自己变的暖洋洋,一个穴位按100下,不许偷懒哦!


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